自分でできる心のケアセミナー

負の感情に乗っ取られない！
自分でできる心のケア【初級】

やまない雨はない　明けない夜はない　嵐は永遠には続かない

わかっていても、時に感情の波に飲み込まれてしまうことってありますよね。

「コーチング」×「チアリングコミュニケーション」で自分らしく生きる人を応援する、
あなたの心のチアガール、対話力UPトレーナーの高安成帆です。

チアリングとは応援や励ましという意味の言葉です。

応援のチカラは応援する人が元気になったり、応援された人が力が湧いたりと
お互いに影響しあうチカラです。

大切な人を応援したい！と思っても、自分の心が整っていないと
うまく伝えられなくてもどかしい思いをしたこと、ありませんか？

ストレスの上手な扱い方があったらなぁ…と思いませんか？

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テレワークによる環境の変化や仕事量の増大、
そして、自由に人との交流が図りにくい状況下の今、
自分の感情を発散したり、共有する機会が少ないと
ストレスも溜まりがちですね。

とりわけ、イライラしたり、ムカッとしたり、
カチン！ときたりといった負の感情を閉じ込めてしまうと
気持ちも表情も暗くなっていって、ひどい時には、
身体にも支障をきたしてしまうこともあります。

でも、大丈夫！！自分の感情は自分でコントロールできることをご存知でしょうか？

この講座では、特に自分でコントロールがしにくいと云われている
“怒り”の感情にフォーカスを当て、
自分はどんな時に怒りやすいのか？
また、怒りのタイプや正体、その対処法について学んでいただきます。

自分のゴキゲンは自分次第♬負の感情に振り回されずに、快適で豊かな日々を送りましょう！！

受講費

3,000円_（税込）

受講までの流れ